treniklos — це шлях до міцного тіла, гнучких м'язів та внутрішнього балансу. Наші заняття розроблені для досягнення максимальних результатів.
Гортайте для більшого
treniklos — це місце, де сила зустрічається з гнучкістю, а внутрішній спокій з фізичною міцністю. Наші заняття спеціально розроблені для комплексного зміцнення всіх груп м'язів, покращення гнучкості та створення гармонійного балансу між тілом і розумом.
Ми віримо, що регулярна практика йоги — це шлях до стійкості тіла, пружності м'язів та внутрішньої сили. Наші інструктори майстерно поєднують традиційні та сучасні техніки для максимального зміцнення тіла.
Спеціальні техніки для розвитку сили
Покращення еластичності м'язів
Гармонія тіла і розуму
Підвищення фізичної стійкості
Спеціально розроблені заняття для зміцнення м'язів, підвищення витривалості та покращення гнучкості тіла
Потужні асани для ефективного зміцнення м'язового корсету та розвитку фізичної витривалості.
Класична практика з фокусом на утримання поз, що розвиває м'язову силу та баланс всього тіла.
Динамічна та інтенсивна практика, що значно підвищує м'язовий тонус та фізичну міць.
Фокус на створення пружних, еластичних м'язів та покращення загального тонусу тіла.
Плавний перехід між позами для розвитку м'язової сили, покращення гнучкості та координації.
Спеціалізовані вправи для зміцнення м'язів кору, які формують стабільну основу тіла.
Професіонали своєї справи, які допоможуть вам досягти максимальних результатів у зміцненні тіла
Засновниця, головний інструктор
Сертифікований майстер з 12-річним досвідом, спеціалізується на силовій йозі та розвитку м'язової системи, створила унікальну методику зміцнення тіла.
Інструктор силової йоги
Експерт з фізичної підготовки з міжнародними сертифікатами, розробив комплекс вправ для зміцнення м'язового корсету та підвищення фізичної витривалості.
Інструктор хатха та віньяса йоги
Майстер з 8-річним стажем, фокусується на практиках для розвитку гнучкості та сили, автор методики "Міцне тіло через гармонію руху".
Оберіть оптимальний план для досягнення ваших цілей у зміцненні тіла
за заняття
на місяць
на місяць
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підтвердження запису та відповімо на всі запитання
Плануйте свої тренування заздалегідь для досягнення найкращих результатів
| День тижня | 08:00 - 09:30 | 10:00 - 11:30 | 17:00 - 18:30 | 19:00 - 20:30 |
|---|---|---|---|---|
| Понеділок | Хатха йога Марія | Йога для пружності Наталія | Силова йога Олександр | Віньяса-флоу Марія |
| Вівторок | Силове ядро Олександр | Хатха йога Наталія | Аштанга йога Марія | Силова йога Олександр |
| Середа | Віньяса-флоу Марія | Силова йога Олександр | Хатха йога Наталія | Йога для пружності Марія |
| Четвер | Хатха йога Наталія | Силове ядро Олександр | Віньяса-флоу Марія | Аштанга йога Олександр |
| П'ятниця | Аштанга йога Олександр | Йога для пружності Наталія | Силова йога Марія | Силове ядро Олександр |
| Субота | Силова йога Олександр | Віньяса-флоу Марія | Хатха йога Наталія | Немає занять |
| Неділя | Йога для пружності Наталія | Силове ядро Олександр | Немає занять | |